Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): HAYES, LOUISE L.
Formato: 16 x 23 cm | 200 Páginas | Capa mole
PARTE 1 - Seu alicerce para a mudança
Capítulo 1. Valorizador: direciona sua vida a um objetivo
Capítulo 2. Conselheiro: o torna eficiente
Capítulo 3. Observador: fortalece sua consciência
Capítulo 4. Descobridor: amplia e constrói por meio da ação
PARTE 2 - Construindo sua força interna
Capítulo 5. Seu self vulnerável
Capítulo 6. Seu self ilimitado
Capítulo 7. Seu self compassivo
Capítulo 8. Seu self realizador
Capítulo 9. Sua consciência profunda
PARTE 3 - Construindo força em situações sociais
Capítulo 10. Mudando para um estilo social flexível
Capítulo 11. Trazendo mais amor e amizade para a sua vida
Capítulo 12. Gerenciando as dificuldades com os outros
Capítulo 13. Esperança ativa enquanto o mundo mudaNotas
Referências específicas
Formato: 15.0 X 21.0
WATSON, Jean
Formato: 14.5 X 21.0
Formato: 22.0 X 28.0
AMARAL, António Carlos
Formato: 16.0 X 23.5
PHANEUF, Margot
Formato: 21.5 X 28.5
Formato: 16.0 X 23.0
Formato: 14.0 X 21.0
Formato: 12.5 X 18.6
Formato: 12.0 X 18.0
Formato: 17.5 X 25.0
CARVALHAL, Rosa
Formato: 14.7 X 20.9
BERGER, Louise
Formato: 21.5 X 28.5
ABIVEM, Maurice
Formato: 22.0 X 28.0
Formato: 18.0 X 25.0
Formato: 175.0 X 25.0
Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): HAYES, LOUISE L.
Formato: 16 x 23 cm | 200 Páginas | Capa mole
