

Processos de Formação na e para a Prática de Cuidados
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Formato: 14.5 X 20.8
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida.
Edição: 1.ª
Ano: 2025
Chancela: ARTMED
Autor(es): Ronald D. Siegel
Formato: 17,5x25 cm | 376 Páginas | Capa Mole
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
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Formato: 14.5 X 20.8
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