Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): Kristin Neff , Christopher Germer
Formato: 17 x 25 cm | 200 Páginas | Capa mole
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
Referências específicas
Formato: 18.0 X 22.0
SERRA, Miguel Nunes
Formato: 14.5 X 20.8
Formato: 21.0 X 28.0
Formato: 21.0 X 28.0
NUNES, Lucília
Formato: 15.0 X 21.5
Formato: 16.0 X 23.0
Formato: 16.0 X 13.0
Formato: 16.0 X 23.0
Maria Teresa Vieira Coelho
Formato: 14.5 X 21.0
Maria de Guadalupe Mestrinho
Formato: 14.5 X 21.0
PAYNE, Rosemary
Formato: 21.5 X 28.5
ABIVEM, Maurice
Formato: 23.5 X 0.0
Formato: 16.0 X 23.0
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): Kristin Neff , Christopher Germer
Formato: 17 x 25 cm | 200 Páginas | Capa mole
