Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): Kristin Neff , Christopher Germer
Formato: 17 x 25 cm | 200 Páginas | Capa mole
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
Referências específicas
Clayton/Stock
Formato: 20.8 X 28.0
Formato: 12.0 X 18.0
Mary C. Townsend
Formato: 21.6 X 27.6
Laurie N. Gottlieb
Formato: 17.0 X 24.6
Jochen Sache/Karla S.Rudloff
Formato: 21.5 X 29.0
Formato: 21.5 X 27.5
Formato: 18.0 X 25.0
Formato: 17.0 X 25.0
Formato: 19.8 X 28.0
Formato: 16.0 X 23.0
PAYNE, Rosemary
Formato: 21.5 X 28.5
ABIVEM, Maurice
Formato: 23.5 X 0.0
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.
Edição: 1.ª
Chancela: Artmed
Autor(es): Kristin Neff , Christopher Germer
Formato: 17 x 25 cm | 200 Páginas | Capa mole
