À medida que o mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros problemas de saúde mental. Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão seus pacientes a se sentirem melhor. Os capítulos incluem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Edição: 1.ª
Ano: 2025
Chancela: Artmed
Autor(es): Michael A. Tompkins
Formato: 17,5x25 cm | 212 Páginas | Capa Mole
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados à saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão você a se sentir melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Referências específicas
Serge Tixa/Bernard Edenegger
Formato: 18.0 X 25.5
J.Silveira Sérgio
Formato: 15.5 X 23.0
Formato: 29.0 X 25.0
PEREIRA, Mª Adriana
Formato: 14.5 X 21.0
Vários
Formato: 16.0 X 23.5
Formato: 17.5 X 25.0
Formato: 21.0 X 28.0
Ursula Heitz/Mima Horne
Formato: 11.0 X 19.0
Formato: 17.5 X 25.0
Formato: 21.0 X 28.0
Formato: 16.0 X 23.0
Formato: 17.0 X 25.0
À medida que o mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros problemas de saúde mental. Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão seus pacientes a se sentirem melhor. Os capítulos incluem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Edição: 1.ª
Ano: 2025
Chancela: Artmed
Autor(es): Michael A. Tompkins
Formato: 17,5x25 cm | 212 Páginas | Capa Mole
