O que Fazer Quando Você Não Consegue Dormir

Não seria ótimo se você fosse para a cama, entrasse embaixo de seus cobertores e dormisse bem, sem nenhum problema ou medo? Sem ouvir barulhos e sem pensar em bandidos? Sem precisar tomar alguma coisa antes de dormir, sem precisar de um abraço a mais de sua mãe e sem ter de ir mais uma vez ao banheiro? A hora de dormir é um momento difícil para muitas crianças. Se você enfrenta problemas ao dormir e está convencido de que somente uma espécie de mágica tornaria as coisas mais fáceis, este livro vai surpreendê-lo. O que fazer quando você não consegue dormir conduz filhos e pais pelo caminho da compreensão das técnicas cognitivo-comportamentais utilizadas no tratamento dos problemas do sono. Medos, uma mente que não descansa, um corpo inquieto e a dependência excessiva dos pais são problemas abordados aqui, fazendo com que as crianças adquiram as habilidades de que precisam para dormir mais tranquilamente à noite. Este livro interativo é um recurso completo para educar, motivar e capacitar as crianças para dormirem bem e para continuarem dormindo bem como se fosse mágica!

Capítulo Um. Uma pequena mágica

Capítulo Dois. Números importantes

Capítulo Três. A adaptação

Capítulo Quatro. Modelos

Capítulo Cinco. Quando o medo atravessa o caminho

Capítulo Seis. Sozinho

Capítulo Sete. Homens maus e monstros

Capítulo Oito. Cérebros atarefados

Capítulo Nove. Relaxando o corpo

Capítulo Dez. Despertares noturnos

Capítulo Onze. Sonhos assustadores

Capítulo Doze. Sono aconchegante